Pred potovanjem v Tibet se je dobro pozanimati o možnostih tveganja obolenja za višinsko bolezen.
Tibet je visokogorska planota katere nižji predeli ležijo na višini okoli 3500m. Takoj, ko pa malo raziskujemo naokrog pa se kmalu znajdemo na višinah 5000m in več. Takšnih višin seveda v Sloveniji nismo ravno vajeni, saj je naše visokogorje nižje od tamkajšnjih nižin!
Najbolj je potrebno biti previden prve dni v Tibetu. Priporočljivo pa je potovanje z vlakom. Največ težav imajo tisti popotniki, ki prispejo z letalom. Z letalom namreč direktno prispemo v glavno mesto Lhasa, ki je na višini 3600m in telo se nima časa aklimatizirati.
Vlak pa se počasi dviga in telo se postopoma prilagaja na višino. Ko z vlaka pogledaš skozi okno in vidiš zunaj sneg, potem veš, da je vlak blizu kakšnega prelaza zelo visoko.
Najvišja točka, ki jo vlak prečka je 5000m visok prelaz! Tam se tudi za kratko ustavi, da lahko izven vlaka tudi »okusiš« redek zrak. Takoj se občuti razlika saj na vlaku stalno dovajajo svež zrak in uravnavajo pritisk. Kot nekakšna nepredušna komora. Lahko pa se priklopiš tudi na kisikove “doze”, ki jih po vlaku ne manjka. Smešno je sicer videti ljudi, ki so c cevkami v nosu priklopljeni na vtič, vendar kdor ima težave je dodaten kisik dobrodošel.
Pomaga če imaš res težave, ni pa priporočljivo pretiravat da se telo ne navadi saj imaš potem težave, ko prispeš na cilj. Glavobol in slabost sta osnovan in prva simptoma višinske bolezni in ju lahko lajšamo z aspirinom. Več o samih simptomih višinske bolezni si lahko preberete tukaj.
V splošnem ni večjih težav glede tega. Eni so na to bolj občutljivi, drugi manj. Ne glede na fizično pripravljenost. Priporočljivo je upoštevati osnovne nasvete na katere te opozarjajo tudi table. Torej, da se prve dni ne naprezaš preveč (na to te opozarjajo table »hodi počasi«), da se ne tuširaš isti dan ko prispeš (čeprav si ves prepoten od vožnje) in da ne uživaš alkohola in ne kadiš (vseeno paše kakšno lokalno pivo).
Zaradi teh osnovnih priporočil o mirovanju prve dni so tudi turistični paketi tako razporejeni, da si prve 2-3 dni v glavnem mestu potem pa se veselo lotiš potepanja naprej po Tibetu.
Potovanje v Tibet – Izhodiščne točke (2 del)
